Pułapki, które sprawiają, że spędzamy czas bezproduktywnie:
Wspomniany już z tytułu brak motywacji i przez to szukamy bezproduktywnych sposobów na spędzanie czasu. Potem czujemy się winni i kółko się zamyka wprawiając nas w poczucie winy:
- Media społecznościowe, jak facebook
- Ciągłe sprawdzanie email i telefonu
- Brak dyscypliny jeśli jesteśmy swoim szefem
- Nieoddzielenie przestrzeni do pracy od przestrzeni domowej
- Brak ruchu i zblazowanie (nic mi się nie chce, więc nic nie robię)
Teraz sposoby na rozwiązanie części z tych problemów, związanych z motywacją:
- Ogranicz do minimum czas w mediach społecznościowych. Sprawdzaj konto o określonej godzinie, najlepiej po pracy
- Sprawdzaj email o określonej godzinie, najlepiej 1-2 razy dziennie
- Planuj swój dzień i zadania do wykonania. Pomogą Ci w tym aplikacje o których później napiszę.
- W miarę możliwości staraj się oddzielić przestrzeń domową od tej do pracy. Idealny byłby oddzielny pokój, jeśli nie to przynajmniej biurko, które służy wyłącznie pracy, laptop, który jest tylko i wyłącznie do pracy. Pozwoli to na szybsze skupienie się na pracy, spokój i skoncentrowanie się na zadaniu do wykonania.
- Work-Life Balance
- staraj się znaleść czas na to co lubisz, czy dla rodziny. Prawdopodobnie to jest przecież jeden z głównych powodów pracy dla siebie. Nie zgub tego.
- Pomaga bardzo też uprawienie sportu, czy nawet kilka ćwiczeń co godzina
…. artykuł wciąż się pisze, więc proszę wracać