Sposoby na problemy z motywacją jeśli pracujesz dla siebie

Jak rozwiązać problemy z motywacją, jeśli jesteś swoim szefem, pracujesz z domu lub biura coworkingowego. Ja też tak pracuję i mam problemy z motywacją, dlatego zbieram rozwiązania i pomodpowiedzi z netu w Polsce i zagranicą. Artykuł będzie uaktualniany i powinien mieć prawdziwą 'moc' wiedzy na ten temat.

0
694
frustracja problemy z motywacja

Pułapki, które sprawiają, że spędzamy czas bezproduktywnie:

Wspomniany już z tytułu brak motywacji i przez to szukamy bezproduktywnych sposobów na spędzanie czasu. Potem czujemy się winni i kółko się zamyka wprawiając nas w poczucie winy:

  1. Media społecznościowe, jak facebook
  2. Ciągłe sprawdzanie email i telefonu
  3. Brak dyscypliny jeśli jesteśmy swoim szefem
  4. Nieoddzielenie przestrzeni do pracy od przestrzeni domowej
  5. Brak ruchu i zblazowanie (nic mi się nie chce, więc nic nie robię)

Teraz sposoby na rozwiązanie części z tych problemów, związanych z motywacją:

  1. Ogranicz do minimum czas w mediach społecznościowych. Sprawdzaj konto o określonej godzinie, najlepiej po pracy
  2. Sprawdzaj email o określonej godzinie, najlepiej 1-2 razy dziennie
  3. Planuj swój dzień i zadania do wykonania. Pomogą Ci w tym aplikacje o których później napiszę.
  4. W miarę możliwości staraj się oddzielić przestrzeń domową od tej do pracy. Idealny byłby oddzielny pokój, jeśli nie to przynajmniej biurko, które służy wyłącznie pracy, laptop, który jest tylko i wyłącznie do pracy. Pozwoli to na szybsze skupienie się na pracy, spokój i skoncentrowanie się na zadaniu do wykonania.
  5. Work-Life Balance
    • staraj się znaleść czas na to co lubisz, czy dla rodziny. Prawdopodobnie to jest przecież jeden z głównych powodów pracy dla siebie. Nie zgub tego.
    • Pomaga bardzo też uprawienie sportu, czy nawet kilka ćwiczeń co godzina

…. artykuł wciąż się pisze, więc proszę wracać

Przydatne artykuły na ten temat:

  1. https://www.pracawsieci.net/4-sposoby-motywacje-pracy-domu-jako-freelancer/